Stimulasi Cerdaskan Bayi

Tetiba pengen posting tentang stimulasi bayi ini. Siapa tahu bermanfaat untuk waktu yang akan datang atau related readers :)

Untuk mencapai tingkat perkembangan yang sesuai usianya, bayi butuh stimulasi yang tepat. Stimulasi yang sederhana ini jika dilakukan dengan tepat akan membuat tumbuh kembang bayi optimal. Lakukan kapan saja dan dimana saja.

Ciumi tubuh bayi. Mencium bayi tidak hanya memberi ikatan emosi, tapi secara biologis memberi manfaat bagi kesehatan. Ketika Bunda mendaratkan ciumannya ke tubuh atau wajah bayi,  ia memberi 'sampel' patogen yang ada di wajah bayi. Lalu sampel ini diambil oleh organ limpoid sekunder ibu seperti amandel, kemudian bermigrasi ke payudara ibu dan menghasilkan antibodi yang dibutuhkan bayi. Itu sebabnya bayi yang sering dicium memiliki kekebalan tubuh yang baik. 

Menggendong dan membuai. Periode 3 bulan pertama kehidupan bayi merupakan “trimester keempat kehamilan,” karena bayi butuh lingkungan mirip rahim ibu, yaitu lingkungan yang hangat, didekap dan diayun-ayun. Itu sebabnya bayi baru suka dibedong dan ditimang-timang.  Menggendong dan membuai penting untuk pengembangan rasa percaya, empati, belas kasih, dan hati nurani bayi. Selanjutnya bayi mengembangkan kecerdasan dan kemampuannya untuk menerima, memberikan kasih sayang, keintiman, cinta dan kebahagiaan.

Sandarkan bayi di dada. Dengan bersandar, bayi mendengar detak jantung bunda, seperti merasakan kembali pengalamannya di dalam rahim.  Irama jantung Bunda yang teratur akan membuat sirkuit otak bayi khususnya di bagian korteks yang menjadi pusat ingatan dan pengendalian emosi terbentuk dengan sempurna. Bunyi detak jantung yang teratur terekam  dalam memori otak hingga tercipta keseimbangan antara kognitif dan emosi.  Jadi, jaga kestabilan emosi, jangan panik, kesal atau takut yang dapat menyebabkan jantung Bunda berdetak tak beraturan.

Peluk bayi. Secara ilmiah pelukan terbukti bisa mengurangi depresi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Jumlah  sel darah merah dalam darah akan meningkat ketika seseorang disentuh. Sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke jantung dan otak. Peningkatkan jumlah sel darah merah  bisa mencegah dan menyembuhkan penyakit.


Tatap mata bayi! Meski masih samar, bayi bisa melihat wajah Anda dalam jarak pandang 20 -30 cm. Dengan menatap mata bayi, Anda mendapat balasan, dia juga menatap Anda. Saat menatap wajah Anda, dia sedang mempelajari dan mengingat wajah Anda.

Ajak bayi bicara. Meski bayi belum paham, mengajak bayi ngobrol dapat menjadi landasan bagi perkembangan bahasa bayi kelak. Sering mengajak bayi bicara dapat meningkatkan kekuatan otaknya. Dan kata-kata bisa memiliki efek yang lebih besar dibanding dengan suara-suara seperti musik.

Sentuh tubuh bayi. Bayi yang banyak diberi sentuhan dan belaian, perilakunya akan lebih mudah diatur, tidur lebih nyenyak dan  tidak rewel. Sentuhan juga akan meningkatkan perhatian dan fokus bayi dalam berinteraksi dengan orang sekitarnya. Dengan memberikan sentuhan Anda juga telah mengajarkan dan merangsang bayi untuk mengenali indera perabanya.


Dikutip dari: ayahbunda.co.id
  

When We Feel Terrible...

Alhamdulillah dapet wisdom words yang mencerahkan juga dalam menghadapi 2 bulan yang kayanya agak 'badai' ini. Tulisan berikut ini aku kutip dari dannychoo.com, senang bacanya sebagai tambahan fuel untuk introspeksi..

"Hal buruk yang terjadi menolong kita untuk jadi lebih kuat dan mempersiapkan kita untuk hal yang sama atau lebih buruk lagi seiring perjalanan hidup.

Hidup itu kaya kapal di lautan, ga selamanya lautan tenang cuaca cerah. Ada badai besar banyak kebocoran di dalam kapal, tidak bisa mengendalikan, panik kapal terbalik.

Namun hari berikutnya kita terdampar di sebuah pulau dengan kapal yang rusak namun masih bisa diperbaiki. Pulau tempat kita terdampar sumber dayanya terbatas. Namun kita tidak boleh mengeluh bahkan harus menggunakan kepandaian kita untuk memanfaatkan apa yang ada.

Kadang di situasi ini kita mulai mengeluh dan menyalahkan orang lain dan memakai situasi tersebut sebagai alasan untuk menyerah. Alasan seperti ini sangat mudah dibuat dan membuat kita merasa lebih baik dalam waktu yang singkat namun dalam jangka panjang hal tersebut sangat merusak karena kita mulai menerima situasi tersebut ketimbang melakukan sesuatu terhadapnya.

Manfaatkan apa yang ada pada kita sekarang ini. Bila membutuhkan lebih, maka cari. Dan dapatkan itu di kemudian hari.

Kembali pada kapal yang rusak, gunakan sumber daya yang ada tidak hanya untuk memperbaiki namun juga memperkuat bagian-bagian yang lemah. Akhirnya akan menemukan cara baru dan tak terasa kapal kita akan siap untuk kembali ke lautan.

Kembali ke laut dan menghadapi badai lain. Namun kali ini lebih siap, tidak hanya dengan kapal yang lebih kuat tapi juga kemampuan yang bertambah. Kita tidak panik seperti sebelumnya. Kali ini sudah lebih mengerti cara mengendalikan kemudi di saat badai. Kita berkata kepada diri sendiri "Saya dapat melakukannya".

Sekarang kita menghadapi 2 hal buruk dalam waktu yang bersamaan. Tiba-tiba rasanya seperti sesuatu atau seseorang sungguh benci kepada kalian. Ketika lebih dari satu hal buruk menimpa kita pada waktu bersamaan, kadang-kadang sulit dipercaya dan membutuhkan waktu yang lama untuk mengatasinya. 

Kecuali sudah punya persiapan yang matang namun hal itu tidak terjadi sepanjang waktu. Tapi kita minimal punya cara lebih cepat untuk menghadapi dan memperbaikinya karena telah belajar dari pengalaman sebelumnya.

Hal yang buruk akan selalu terjadi pada kita, belajarlah untuk menghadapinya.
Laut badai dan cobaan bukanlah hal yang kita inginkan namun tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mencegah mereka karena itu merupakan bagian dari alam dan akan terus kembali lagi. Dalam hidup hal-hal buruk terjadi setiap waktu. Namun coba bayangkan bila tidak ada yang terjadi dan hidup tanpa gangguan, hidup akan jadi sangat membosankan.

Segala sesuatu mungkin tampak tidak terkendali ketika hal buruk terjadi namun bila kita melepas kemudi dan membiarkan kapal berjalan tanpa tujuan maka itu pertanda buruk.

Seiring kehidupan, badai (hal/tantangan buruk) menjadi lebih besar namun ada hadiah yang lebih besar juga yang menanti. Kita dapat melakukannya kalau kita memilih meningkatkan kemampuan kita tiap waktu dan melawan badai dengan pengetahuan dan teknik baru ketimbang melepaskan dan membiarkan semuanya. 

Mengenai penyakit, sempat depresi tapi harus cepat sadar bahwa depresi tidaklah memperbaiki situasi dan putuskan untuk tetap melanjutkan hidup dan melakukan yang terbaik ketika masih bisa berjalan. Pandangan akan berubah lebih baik dan mengalami kemajuan dalam hidup.

Bersikap positif di waktu sulit dan hal itu akan menolong kita untuk bertahan sampai sekarang dan juga besok. Hal yang buruk kita perlukan untuk belajar dan menjadi lebih kuat. Untuk bertumbuh walaupun harus mengalami penderitaan.

Tetaplah kuat dan jangan kehilangan fokus. Jangan lepas kendali dan jangan biarkan kapal kita terbalik."

Success Tips from Tourworldinfo

1. Mau Belajar
Orang sukses adalah pelajar seumur hidup. Mereka menyadari, pendidikan tak pernah berakhir tapi dimulai di setiap tingkatan kehidupan dan terus berlanjut hingga akhir kehidupan. Pendidikan tidak terbatas di ruang kelas, artinya mencoba ide baru, membaca buku, surat kabar, majalah dan menggunakan internet merupakan bentuk pendidikan pula.

2. Percaya Diri
Orang sukses percaya diri dan merasakan bahwa mereka berbuat sesuatu untuk dunia. Mereka memandang sebuah dunia yang besar dan ingin memainkan peranan penting di dalamnya. Mereka tetap bekerja sesuai keterampilan mereka, sambil tetap menyadari bahwa keterampilan ini memberi nilai kepada keterampilan lainnya. Mereka juga sadar, karya terbaik akan menghasilkan kompensasi bagi mereka.

3. Berpandangan Positif
Orang sukses berpandangan positif terhadap apa yang dapat mereka kerjakan, dan ini meluas pada hal-hal lain. Mereka percaya gelas itu setengah penuh dan bukan setengah kosong. Mereka menanamkan semangat pada diri sendiri dan dapat membayangkan diri bagaimana mereka berhasil menyelesaikan suatu tugas sulit atau mencapai penghargaan tertinggi.

4. Berani Mengambil Resiko
Orang sukses berani mengambil resiko. Mereka berupaya untuk mencapai target, melakukan penghematan, membangun relasi dengan banyak orang dan gesit mencoba sesuatu yang baru guna mengikuti perkembangan zaman dan mau terus mengambil resiko untuk meraih sukses.

5. Mampu Menikmati Pekerjaan
Orang sukses menikmati apa yang sedang mereka lakukan. Mereka mampu melihat pekerjaan sebagai kesenangan, mereka memilih bekerja di mana mereka dapat unggul. Orang sukses menyukai tantangan, mereka menikmati pencapaian puncak permainan mereka, apakah di pekerjaan, lapangan tenis atau lapangan golf.

6. Mampu Memotivasi Diri
Orang sukses punya banyak cara untuk memotivasi diri sendiri sehingga dapat terus berkarya lebih baik dari yang lain. Ada yang dengan cara melakukan beberapa pekerjaan setiap hari pada bidang berbeda.

7. Menyelesaikan Tugas Sepenuh Hati
Orang sukses menyelesaikan tugas tidak dengan setengah-tengah, dan mereka menggunakan cara kreatif dalam meraih sukses. Meski mungkin membutuhkan waktu lebih lama, mereka akhirnya melampaui garis finish. Mereka memanfaatkan waktu dengan baik dalam mensinergikan kemampuan fisik dan mental untuk mencapai sukses. 

Sumber: 

http://tourworldinfo.blogspot.sg/2011/09/cara-mudah-menjadi-orang-sukses-dalam.html

Swim!

Doing something, like business or work at the office, do it like swimming. You'll CAN if you really PLUNGE yourself into the water and TRY it.. ^^

Oase Iman

Kepadamu yang akan menjadi pendampingku kelak..
Terimakasih karena telah memilihku di antara ribuan bidadari di luar sana yang siap untuk kau pilih..
Padahal kau begitu tahu, aku hanya wanita biasa, yang sangat jauh dari sempurna.
Karenanya ku ingin kau tahu, aku bukan wanita yang sempurna, aku begitu banyak kekurangan.

Maka ketahuilah..Kepadamu yang akan memilihku kelak..
Aku tak sebijak bunda Khadijah..
Karenanya ku ingin kau tahu, aku bisa saja berbuat salah dan begitu menyebalkan.
Maka ku mohon padamu, bijaklah dalam menghadapiku, jangan marah padaku, nasihati aku dengan hikmah, karena bagiku kaulah pemimpinku, tak akan berani ku membangkang padamu..

Duhai kau yang telah memilihku kelak..
Ingatlah, tak selamanya aku dapat tampak cantik di matamu, ada kalanya aku akan begitu kusam dan jelek.
Mungkin karena aku begitu sibuk berjibaku di dapur, menyiapkan makan untuk kau dan malaikat-malaikat kita nanti -insya’Allah-.
Maka aku akan tampak kotor dan berbau asap.
Atau karena seharian ku harus membenahi istana kecil kita, agar kau dan malaikat kita dapat tinggal dengan nyaman dan sehat.
Maka mungkin aku tak sempat berdandan untuk menyambutmu sepulang bekerja..
Ataukah kau akan menemukanku terkantuk-kantuk saat mendengar keluhan dan ceritamu, bukan karena aku tak suka menjadi tempatmu menumpahkan segala rasamu, tapi karena semalam saat kau tertidur dengan nyenyak, aku tak sedetikpun tertidur karena harus menjaga malaikat kecil kita yang sedang rewel, dan ku tau kau letih mengais rezeki untuk kami maka tak ingin ku mengusik sedikit pun lelapmu..
Jadi jika esok pagi kau mendapatiku begitu letih dan ada lingkaran hitam di mataku, maka tetaplah tersenyum padaku, karena kau adalah kekuatanku..

Padamu yang menjadi nahkoda dalam hidupku kelak..
Ketahuilah, aku tak sesabar Fatimah,
Ada kalanya kau akan menemukanku begitu marah, menangis dan tak terkontrol, bukan karena ku membangkang padamu, tapi aku hanya wanita biasa, aku juga butuh tempat untuk menumpahkan beban di hatiku, tempat untuk melepaskan penatku, dan mungkin saat itu aku tak menemukanmu, atau kau begitu sibuk dengan pekerjaanmu..
Maka bersabarlah, yang ku butuhkan hanya pelukan dan belaianmu..
Karena bagiku kau adalah tetesan embun yang mampu memadamkan segala resahku..
Ataukah ada kalanya tanganku akan mencubit dan memukul pelan si kecil karena lelah dan penatku di tambh rengekannya yang tak habis-habisnya.
Sungguh bukan karena ku ingin menyakitinya, tapi kadang aku kehabisan cara untuk menenangkan hatinya..
Maka jangan membentakku karena telah menyakiti buah hati kita, tapi cukup kau usap kepalaku, dan bisikkan kata sayang di telingaku, karena dengan itu ku tau kau selalu menghargai semua yang ku lakukan untuk kalian, dan kau akan menemukanku menangis menyesali perlakuanku pada malaikat kita, dan aku akan merasakan ribuan kali rasa sakit dari cubitan yang ku berikan padanya, dan aku akan berjanji tak akan mengulanginya lagi..

Padamu yang menjadi imam dalam hidupku kelak..
Ketahuilah, aku tak secerdas Aisyah..
Maka jangan pernah bosan mengajariku, membimbingku ke arah-Nya, walau kadang aku begitu bebal dan bodoh, tapi jangan pernah letih mengajariku..
Jangan segan membangunkanku di sepertiga malam untuk bersamamu bermunajat pada Kekasih yang Maha Kasih..
Jangan letih mengingatkanku untuk terus bersamamu mendulang pahala dalam amalan-amalan sunnah..
Bimbing tanganku ke Jannah-Nya, agar kau dan aku tetap bersatu di dalamnya..

Padamu yang menjadi kekasih hati dan teman dalam hidupku..
Seiring berjalannya waktu, kau akan menemukan rambutku yang dulu hitam legam dan indah, akan menipis dan memutih.
Kulitku yang bersih akan mulai keriput. Tanganku yang halus akan menjadi kasar.. Dan kau tak akan menemukanku sebagai wanita cantik, yang kau khitbah puluhan tahun yang lalu.. Bukan wanita muda yang selalu menyenangkan matamu..
Maka jangan pernah berpaling dariku.. Karena satu yang tak pernah berubah, bahkan sejak dulu akan terus bertambah dan kian membuncah, yaitu rasa cintaku padamu..
Ketahuilah.. Tiap harinya, tiap jam, menit dan detiknya, telah aku lewati dengan selalu jatuh cinta padamu..
Maka, cintailah aku, dengan apa adanya aku..
Jangan berharap aku menjadi wanita sempurna..
Maafkan aku karena aku bukan putri..
Aku hanya wanita biasa..

Sumber : http://www.oaseimani.com/aku-hanya-wanita-biasa.html

Filosofi Warna

Warna pakaian yang kita pilih ternyata menyampaikan pesan pada orang di sekeliling. Pesan itu bisa berarti menyejukkan, menggoda, gembira, atau menakutkan. Beberapa contoh psikologi warna dalam kehidupan sehari-hari misalnya, petugas keamanan yang memakai warna biru tua menyampaikan pesan berwibawa dan berkuasa, juru rawat yang memakai seragam warna hijau pupus menyiratkan kesan tenang dan damai. 

Leatrice Eisman, seorang konsultan warna dan penulis buku More Alive With Color, memberi arti dari warna-warna favorit kita.

• Biru
  Arti: kesetiaan, ketenangan, sensitif dan bisa diandalkan. 
  "Biru memiliki arti stabil karena itu adalah warna langit," kata Eisman. Meski langit kelabu dan akan hujan, kita tahu di atas awan-awan itu warna langit tetaplah biru.
  
  
  Kapan dipakai: Biru tua lebih cocok untuk acara formal atau seragam, sementara biru muda untuk yang sifatnya non formal. "Untuk memberi kesan humor dan kreatifitas, cobalah campuran warna biru dan ungu," kata Eisman.
• Keabu-abuan
  Arti: Serius, bisa diandalkan dan stabil
  Warna abu-abu adalah warna alam. Di luar sana warna abu-abu merupakan warna yang permanen, misalnya batu atau karang. 
  
  
  Kapan dipakai: "Abu-abu adalah warna yang kuat dan praktikal," kata Eisman. Saat wawancara kerja, pilih busana warna ini untuk menunjukkan Anda orang yang bertanggung jawab. Tapi bila warna ini dipakai dari atas hingga ke bawah Anda akan dianggap orang yang membosankan. Beri sentuhan warna lain, misalnya atasan bercorak, sepatu cantik, atau anting-anting yang manis.
• Merah muda
  Arti: Cinta, kasih sayang, kelembutan, feminin
  Warna yang disukai banyak wanita ini menyiratkan sesuatu yang lembut dan menenangkan, tapi kurang bersemangat dan membuat energi melemah.
  
  
  Kapan dipakai: Bila ingin memberi kesan lebih sensual, jangan gunakan warna ini, kata Eisman. Warna pink yang lembut cocok untuk acara kencan yang romantis, bukan menggairahkan. 
• Merah
  Arti: Kuat, berani, percaya diri, gairah
  Merah adalah warna yang punya banyak arti, mulai dari cinta yang menggairahkan hingga kekerasan perang. Warna ini tak cuma memengaruhi psikologi tapi juga fisik. Penelitian menunjukkan menatap warna merah bisa meningkatkan detak jantung dan membuat kita bernapas lebih cepat.
  
  
  Kapan dipakai: Ini adalah warna yang dinamis dan dramatis. Bila dipakai dalam dunia profesional memiliki kesan yang sangat kuat. Tapi jangan gunakan baju merah saat wawancara kerja. "Warna ini bisa menimbulkan konflik saat negosiasi," kata Eisman. Kenakan warna merah hanya sebagai aksen, misalnya kamisol merah yang dipadankan dengan blazer abu-abu.
• Kuning
  Arti: Muda, gembira, imajinasi
  Warna kuning akan meningkatkan konsentrasi, itu sebabnya warna ini dipakai untuk kertas legal atau post it. Kuning juga merupakan warna persahabatan. Jadi Anda sudah bisa menebak jika si dia memberi mawar kuning saat Valentine.
  
  
  Kapan dipakai: Banyak orang yang kurang pede memakai warna ini karena takut terlihat mencolok. Padahal warna kuning hadir dalam berbagai variasi, mulai dari pastel hingga kuning cerah. Bila Anda tak nyaman dengan busana warna ini, padankan dengan sesuatu yang Anda sukai, misalnya tas bunga-bunga warna kuning. 
• Hitam
  Arti: Elegan, kuat, sophisticated
  Hitam punya reputasi buruk. Warna ini dipakai oleh para penjahat di komik atau film. Hitam juga melambangkan duka dan murung. Tapi, hitam juga punya sisi lain, misalnya saja untuk menyatakan sesuatu yang abadi, klasik, dan secara universal dianggap sebagai warna yang melangsingkan.
  
  
  Kapan dipakai: Khawatir Anda akan memakai gaun dengan warna sama dalam pesta? Tambahkan sedikit keceriaan, misalnya gunakan perona mata cerah, kalung bebatuan, cat kuku warna merah, atau stiletto warna silver. Warna hitam mudah dipadukan dengan aksesori jenis apa pun.
• Hijau
  Arti: Kesejukan, keberuntungan, dan kesehatan.
  Hijau melambangkan alam, kehidupan, dan simbol fertilitas. Para pengantin di abad 15 menggunakan gaun pengantin berwarna hijau. 
  
  
  Kapan dipakai: Warna hijau cocok dipakai untuk sore hari. Sedangkan hijau pastel cocok untuk siang hari.
  
  

Gulliver's Travel

There is no SMALL JOB. There's just "SMALL" people...

Penting ga Penting -_-

• Semakin seseorang merasa perfect, semakin membosankanlah ia.
• Semakin berani mengambil resiko, semakin tinggi juga effort yang didapat. Still in a positive way tentunya.
• Semakin mengenal seseorang, semakin banyak pula hal yang didapat, semakin banyak kejutan. Jangan takut, yang penting persiapkan mental (haha).
• Tebal muka kadang sangat diperlukan dalam situasi tertentu. No matter how calm n 'jaim' you are..
• Untuk sukses, menconteklah! haha. Contek 'how'nya not 'what',,cara orang-orang yang sukses. Karena untuk memulai sesuatu akan lebih mudah dengan panutan.
• Anger to eager, not anger to mess up...
• Jangan mudah terpengaruh dengan orang lain,,tetap di jalur dan kemampuan saja.
• Kadang menjauh dari dunia maya sangat berpengaruh bagi kesehatan dan kebahagiaan. ^^ And i love to do that...

Time After Time

Berhati-hatilah dalam meyakini 

bahwa..

“Segala sesuatu akan indah

pada waktunya.”

Karena,

ada waktu untuk orang lamban,

dan ada waktu untuk dia yang cepat.

Keindahan itu lebih cepat datangnya,

jika kita tulus untuk segera memulai

dan setia bekerja sampai selesai.

Menunda tindakan yang baik

adalah menunda datangnya kebahagiaan,

sambil berendam di dalam kegelisahan.

Indahkanlah hidup Anda, segera.

-M.T-

Me-Time

1) If i think the world is so cold and harsh, i'll escape into my own fantasy world for refuge (dreamy one).

2) I'd like to make others feel better, i try to. 

3) I like romantic radiance so much, stimulating conversation etc.

4) I prefer thru deed than by word to show my feeling.

5) Practice what i preached.

6) I need to experience excitement, versatility and stimulation to feel fully satisfied.

7) Intuitive, i like the excitement of the chase hehe.

8) I often overly imaginative and prone to fantasy, and i'll get my romantic idea ^^

9) If i want to know people, i perfectly comfortable sharing my feelings and innermost thoughts with them.

10) I'm strong, but silent type (magnetic aura :p).

11) Once loyal, always loyal, unless your proven to be disloyal.

12) I always like and respect people who teach me something new. Whether it is a good joke, a new outlook, how to build something etc :)

13) Art or music, painting or picture, maybe the best way to express my emotion.

14) Real love is universal. It is strictly emotions and actions i think.

Renungan

Langit hari ini begitu mendung. Terlalu pagi untuk mendung aku rasa, terlalu gelap dan dingin. Hmm, kayanya rencana mau keluar bakalan ditunda lagi deh. Atau nunggu ntar siangan abis dzuhur ya?!

Okey, sambil nunggu gini, jadi banyak merenung. Suasana mendukung banget buat mellow. Apa yang sedang aku pikirkan ya? Yang bener-bener dipikirkan gitu. Suka bingung juga...Ga ada masalah yang terlalu berat untuk dipikirkan sampe sekarang (alhamdulillah). I mean, sebisa mungkin ketika ada masalah berat pun, aku termasuk orang yang tidak terlalu ingin membebani diri sendiri dengan pikiran itu. Bukan menghindari, tapi ada waktunya sendiri ketika akhirnya menemukan solusi untuk masalah tersebut.

Jadi terpikir, sebentar lagi (dalam waktu, detik-detik yang mungkin hanya Allah yang Maha Mengetahui), aku bisa saja akan keluar dari zona hidup yang sudah aku anggap nyaman. Mau tidak mau, tiap manusia pasti akan keluar dari zona nyaman, berjuang untuk bertahan hidup, sendiri (at least akan menghadapi saat benar-benar berjuang sendiri), dengan caranya sendiri. Dan di situlah pentingnya "bekal" sebelum menuju ke sana.

Kadang mendengarkan atau melihat langsung berbagai contoh kehidupan orang-orang yang lebih dulu keluar dari zona nyaman, ternyata ada yang bisa tetap enak, nyaman bahkan miris. Kalau kata mereka, tergantung diri kamu sendiri. Mampu atau tidak, bertahan dalam suatu area di luar zona nyaman. Karena jika kamu mampu menghadapinya, maka kamu akan menemukan zona kenyamanan yang lain. Dan ingat, tiap fase kehidupan punya kurva mereka sendiri. Ada saat datar, klimaks hingga fase membaik kembali.

Dari berbagai pelajaran yang aku dengar, sepertinya sifat dasar yang pasti ada dalam setiap diri manusia adalah sifat tidak bisa menerima sesuatu yang tidak sesuai dengan apa yang diharapkan, atau paling ngga, tidak sesuai dengan standar normal untuk hal tersebut. Apapun itu. Padahal dari situlah, jika seorang manusia mampu menerima sesuatu, apapun keadaannya, berjiwa besar dan sabar, akan ada hikmah dan hadiah yang akan ia peroleh sebagai balasan. Istilahnya ga ada jeleknya buat orang yang senantiasa sabar dan mau menerima keadaan, tapi dengan catatan emang udah berusaha. Hmm...emang gampang nulisnya, tapi sampai sekarang pun, aku masih terus belajar untuk itu. Kayanya untuk memiliki sifat di atas, manusia akan terus dan terus belajar. Karena tiap fase hidup, masalah yang dihadapi pun akan berbeda.

Apalagi ya, yang saat ini sedang aku pikirkan? Oiya, tentang menjalin sebuah hubungan. Aku baru kali ini merasa serius sekali menjalankan suatu hubungan dengan seorang pria. Ibaratnya, dia ada dalam rencana masa depan aku. Dia selalu ada dalam doa-doaku. Dan kami menjaga hubungan ini dengan kepercayaan. Ya, mungkin itu kuncinya, karena kami tidak bisa bertemu sesering mungkin. Malah cenderung jarang dan butuh perencanaan. Tapi entahlah, aku senang menjalani ini semua. 

Tapi di zaman modern gini, definisi kepercayaan harus menciptakan ruang untuk hidup dan cinta (yang pasti ga bakal terelakkan). Aku pengen bilang;

• Aku percaya untuk menghargai, kamu akan berpegang pada janji dan menyelesaikan masalah dengan aku.
• Aku percaya untuk menerima itu dengan penghargaan, dan aku juga percaya pada diri sendiri untuk menangani saat-saat kamu tidak memenuhi janjimu.
• Dan di saat-saat itu, aku percaya, aku akan mencoba menyelesaikan itu dan tidak balas dendam.

Karena tidak ada yang sempurna. Tidak ada hubungan yang akan romantis selamanya. Aku hanya harus selalu mengingatnya saja, bahwa kita tidak akan selalu penuh kasih sayang dan setia seperti yang telah kita niatkan atau inginkan. Kepercayaan ada pada diri kita sendiri. Dan jika terjadi sesuatu yang berlawanan dengan hal itu, kita tidak akan hancur.

And in the end, it's not the years in your life that count.

It's the life in your years.

-dea hanifah- 

Nice Tips to Through The Day Without Stress

# Forenoon :

• Turn on all lights. If you get up early before sunrise, turn on all lamps. Or open all the curtains if the sun is rising. Create a space to be as bright as possible in the morning to help cope with stress, makes happier.
• Eat cereal for breakfast. Cereals rich in fiber. People who started the day with cereal will be happier and less tense throughout the day. Cereal helps regulate cortisol which released when the body feels tired.
• Drink a glass of orange juice. Vitamin C reduces the levels of stress than other multivitamins. Lower blood pressure, more passionate all day long ^^
• Humming or singing your favorite song. Pattern frequency of humming sound, especially if we hum our favorite song, will trigger some kind of alpha brain waves which can make us feel calmer and relax.

# Afternoon :

• Snacking on nuts. Peanuts are rich in magnesium, a mineral essential for controlling cortisol. Some other good sources are sunflower seeds (which means "kuaci" in Indonesia) and apples.
• Staring out the window. It is useful to relieve eye strain. It would be better if the weather is sunny! Staring at the blue sky can lower heart rate and improving breath-pattern. Make your piece of mind.
• Eat bananas. Often underestimated..hehe. Many canteens or warteg provide bananas for dessert. Bananas rich in vitamin B which necessary for the body's system running smoothly. Vitamin B also regulates the adrenal hormone. Because when someone feels stress, a B vitamin that will first run out.
• Scratch. Draw any picture that we liked. This is similar to meditation.

# Night :

• Drink a cup of tea. Tea reduces levels of ACTH, a stress hormone.
• Eat fish for dinner. Omega-3 fatty acids in fish effectively increase the production of serotonin.
• Drink intake of calcium. Calm the adrenal glands and relaxe tense muscles.

Some Good Messages From Good Friends..

" Seseorang yang istimewa bukan yang selalu di depan mata,

  dan bukan juga yang selalu ada di sisi...

  Tapi dia yang setia di hati dan mengingat kita 

  dalam setiap bisikan doanya..."


" Bila dirimu sekarang sedang menunggu seseorang,
  untuk menjalani kehidupan menuju ridhoNya,
  bersabarlah dengan keindahan.
  Demi Allah, dia tidak datang karena ketampanan,
  kecantikan, kepintaran ataupun kekayaan..
  Tetapi Allah-lah yang menggerakkan.
  Janganlah tergesa untuk mengekspresikan cinta 
  kepada dia sebelum Allah mengizinkan.
  Belum tentu yang kau cintai adalah yang terbaik untukmu..
  Siapakah yang lebih mengetahui melainkan Allah?
  Simpanlah segala bentuk ungkapan cinta
  dan dekap di hati rapat-rapat...
  Allah akan menjawabnya dengan lebih indah di saat yang tepat.."

" Tidak ada yang lebih aku sesali,

  daripada penyesalanku terhadap hari

  di mana ketika matahari tenggelam, 

  sementara umurku berkurang..

  tapi amalku tidak bertambah. "

" Tenanglah, teguhlah dan optimislah!!

  Karena di penghujung malam ada pagi yang cerah..

  Di balik batu besar ada mata air yang sejuk..

  Setelah perjalanan jauh ada sungai yang mengalir jernih..

  Setelah kelelahan ada tempat peristirahatan yang nyaman..

  Setelah kesedihan ada kebahagiaan..

  Keep fight sahabat!! :) "

" A dream you dream alone is a dream,,

  but a dream you dream together will be reality.."

" Kebaikan adalah akhlak yang baik 

  dan dosa adalah sesuatu yang tersembunyi di hatimu

  dan kamu tidak suka jika orang lain mengetahuinya.."

" Orang lain berhak berkomentar..

  dan hanya bisa berkomentar

  Mereka tidak bertanggung jawab atas kegagalan 

  ataupun keberhasilan kita...

  yang menentukan, ya KITA sendiri :) "

Pandanglah Awan

"Segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan kesedihan dariku"

Kalau bukan karena nyala api yang mengitarinya..

Harumnya aroma kayu gaharu tidak akan pernah tercium

Gantungkan cita-cita setinggi mungkin. Kemudian, merambatlah dan teruslah mendaki untuk meraihnya. Namun, tetaplah waspada dan hati-hati agar jangan sampai terjatuh!

Ketahuilah! 

Hidup ini hanya beberapa menit saja. Jadilah seperti seekor semut dalam kesungguhan, ketekunan dan kesabaran. Cobalah, dan teruslah engkau mencoba! Bertobatlah jika engkau melakukan kesalahan, dan kembalilah engkau kepada pintu tobat. Hafalkan kembali Al Qur'an jika engkau telah lupa. Hafalkan terus untuk yang kedua kalinya, ketiga kalinya sampai kesepuluh kalinya sekalipun. Yang terpenting, engkau jangan pernah merasa gagal dan frustasi, karena sejarah tidak pernah mengenal kata terakhir...

Akal tidak mengenal kata penghabisan sebab usaha dan perbaikan masih selalu terbentang.

Sesungguhnya umur itu seperti tubuh, bisa dipercantik dengan operasi, dan seperti bangunan, masih memungkinkan untuk dipugar dan kemudian diperindah dengan warna cat yang baru. Jauhilah sekolah yang bernama kemalasan dan kegagalan. Hilangkanlah dari hatimu semua bayang-bayang penyakit, bencana, musibah, dan kesulitan. 

Allah berfirman: "Dan hanya kepada Allah hendaknya kamu bertawakal, jika kamu benar-benar orang-orang yang beriman." (QS. Al Ma'idah: 23)

Pencerahan:

Meninggalkan maksiat adalah perjuangan, sedangkan menekuninya adalah pengkhianatan.

Mitsaqan Ghalizah (A Heavy Covenant)

Islam menggunakan istilah mitsaqan ghalizah alias perjanjian yang berat (a heavy covenant), untuk pernikahan. Alah SWT menggunakan istilah serupa untuk menggambarkan sumpah setia antara para rasul dan nabi dengan diriNya. Jadi, pernikahan sungguh bukan main-main.

Pernikahan, yang diawali dengan akad nikah dan sebuah pesta atau walimatul urusy, mensyaratkan ketaatan kepada Allah Ta'ala dan kesetiaan mengikuti tuntunan Sunnah Rasulullah agar diterima sebagai ibadah dan sarana mendapatkan keberkahan dariNya.

Semua tahap prosesi ini mengisyaratkan perlunya kesungguhan, keseriusan dan keikhlasan. Bukan, bukan berarti si pengantin dan keluarganya harus bertampang serius. Betapa pun walimatul urusy justru merupakan kesempatan untuk bersilaturrahim, bergembira, tertawa, bercanda. Akan tetapi, jangan pula rendahkan kesucian dan kemuliaan upacara pernikahan dengan lelucon-lelucon saru' alias rendahan, yang dilontarkan oleh siapa pun yang terlibat di dalam prosesnya.

Aqad nikah dan walimatul urusy adalah sebuah bukti ketaatan seorang hamba pada Sang Pencipta. Bukti ketaatan para orangtua dan keluarga si hamba Allah itu kepada Yang Mahakuasa. Aqad nikah dan walimatul urusy bukanlah sebuah drama yang akan dipanggungkan di hadapan sekian penonton, dinilai kekurangan atau kemewahannya di sana sini. 

Ketika seorang lelaki berjalan mendekati ayah pengantin perempuan untuk berjabat tangan dan menerima kesediaan memikul amanah besar bernama "istri", maka seharusnya yang dipikirkannya adalah "Sang Pengawas", yakni Allah Ta'ala. "Apakah Allah ridha kepada caraku meminang calon istriku? Apakah Allah ridha pada cara kami melaksanakan pernikahan ini? Apakah Allah tak murka melihat hamparan makanan untuk para tamu yang kami siapkan ini..."

Ketika seorang perempuan menganggukkan kepala kepada sang ayah yang menanyakan kesediaannya dinikahkan dengan si lelaki, maka selayaknya berpikir, "Apakah Allah suka melihat caraku melaksanakan peristiwa suci ini? Apakah Allah ridha kepada caraku menunjukkan kegembiraanku karena pernikahan ini dengan pesta seperti ini?"

Ketika sepasang pengantin mengikat janji berat bernama pernikahan, maka yang selayaknya mereka pikirkan adalah apakah pernikahan itu akan menjadi jalan turunnya keberkahan dan ridha Allah, atau justru kemurkaanNya?

Apa kiat sederhana untuk menjaga hati menyambut sang kawan sejati? Dari pengalaman, ini jawabnya: memfokuskan diri pada persiapan. Mereka yang berbakat gagal dalam pernikahan biasanya adalah mereka yang berfokus pada "Who". Dengan siapa. Mereka yang insyaAllah bisa melalui kehidupan pernikahan yang penuh tantangan adalah mereka yang berfokus pada "Why" dan "How". Mengapa dia menikah, dan bagaimana dia meraihnya dalam kerangka ridha Allah.

Sempurna atau tidaknya persiapan pernikahan, ada di tangan kita, bukan di tangan orang lain. Berikut langkah penyempurnaan persiapan kita:

Langkah pertama, Taubat Nasuha.

Manusia sempurna bukan manusia yang tidak pernah berbuat kesalahan dan dosa, melainkan manusia yang menjaga diri dari perbuatan dosa, dan rajin bertaubat memohon ampun kepada Allah Ta'ala atas semua dosanya sekecil apapun itu.

Langkah kedua, Taqarrub ila Allah: shalat. dzikir dan doa.

Merapatlah sedekat mungkin kepada Allah. Sempurnakan shalat-shalat dengan memahami makna semua bacaan di dalamnya. Basahi terus kalbu dan bibir dengan tasbih, tahmid dan takbir. Angkat tangan, jadikan doa sebagai awal segala kegiatan. Jangan mengira berjalan baiknya semua urusan karena kepintaran dan keterampilan kita. Semua terjadi semata-mata karena diizinkan Allah. Mintalah keberkahan sempurna dari Allah untuk semua amal yang kita lakukan, baik kecil maupun besar.

Langkah ketiga, Ta'lim

Tambahi terus akal kita dengan ilmu yang bermanfaat mengenai segala hal, terutama yang berkaitan dengan aqad nikah dan walimatul urusy. Bukalah Al Qur'an dan kitab-kitab Hadits.

Langkah keempat, Tadrib Jasadiyah

Sempurnakan persiapan tubuh fisik dengan makanan yang bergizi tinggi, bukan berjumlah banyak. Perbanyak minum air putih, susu, madu, habbatussaudah. Berbekamlah karena Rasulullah melakuka bekam secara rutin sebulan sekali. Berolahragalah. Cek segala penyakit. Siapkan tubuh untuk menghasilkan keturunan shalih, sehat  sempurna dan cerdas, yang dijelmakan Allah menjadi keturunan Mu'min yang jauh lebih baik mutunya daripada kita.

Langkah kelima, Syahadah.

Perbarui Syahadat sebagai mission statement. Nyatakan berkali-kali baik kepada diri, dan kepada calon pengantin, kepada orangtua, bahwa kita bertekad melakukan pernikahan hanya karena Allah Ta'ala saja.

Langkah keenam, Menyempurnakan Kesamaan Visi

Alangkah indahnya jika kelima visi di atas dimiliki tidak hanya oleh diri sendiri dan calon pengantin, tetapi juga dimiliki seluruh anggota keluarga dari kedua belah pihak. Setiap kali pertemuan atau rapat persiapan pernikahan, pembicaraan mengenai visi dan misi ini harus mendominasi pembicaraan.

Langkah ketujuh, Persiapan Awal Kehidupan Berumah Tangga

Yang jauh lebih penting daripada prosesi aqad nikah dan walimatul urusy yang hanya beberapa hari itu, adalah penyempurnaan persiapan kehidupan berumah tangga lewat peningkatan kualitas ibadah, ilmu dan amal shalih dalam skala yang jauh lebih besar dan nyaris tak terbatas. Siap berpenghasilan dan mengelola keuangan dan siap untuk bermasyarakat, paham bagaimana bertetangga, mengerti bagaimana bersosialisasi dan mengambil peran di tengah masyarakat.

*dirangkum dari Alia-Pesona Muslimah No.04 Tahun VIII Syawal Edisi Oktober 2010

A Piece Of Mind About Friends

"Persahabatan dan Kekeluargaan"

Bagaimana sahabat yang sempurna?

Ga bakalan ada sahabat yang bisa seperti itu, karena kesempurnaan 

hanya milik Allah semata..

Yang ada manusia hanya bisa berusaha semaksimal mungkin untuk jadi

sahabat yang baik..

Terlalu berperasaan bikin mudah tersinggung,

terlalu cuek lebih parah lagi..

Hmm..yang bagus ya adil, tau dimana menempatkan ekspresi perasaan yang tepat..

Yah dan ternyata...

slack dalam persahabatan yang beberapa kali terjadi, penting...

Dari slack itu, kita jadi bisa lebih tau, gimana sahabat kita sebenarnya, 

lebih mengenal mereka...

Lebih introspeksi diri dan dapat menghindari pertengkaran lain selanjutnya...

Jangan lupa meminta maaf, berterimakasih dan lupakan kebaikan kita..

alangkah lebih baik lagi mengingat lagi kebaikan sahabat ketika tak suka...

Dan kadang berbagi rahasia, tidak bisa dilakukan sepenuhnya kepada sahabat

dan kadang juga rahasia tertinggi bisa dibagi kepada sahabat yang tak disangka...

Persahabatan yang baik pasti ada konflik, karena saat itu

adalah saat mengenal sahabat kita lebih baik...

Dan sahabat yang baik adalah...

yang tidak hanya mau didengarkan

tapi juga mau mendengarkan

Sahabat yang menjadi keluarga...

5 Hal Melalui 5 Jalan :)

1. Berkah rezeki akan diperoleh melalui shalat Dhuha;
2. Cahaya dalam kubur melalui shalat tahajud;
3. Kemudahan menjawab pertanyaan Munkar & Nakir melalui membaca Al Qur'an;
4. Kemudahan melintasi Shiratal Mustaqim melalui puasa dan sedekah;
5. Mendapat perlindungan Arsy Ilahi pada hari hisab melalui zikrullah (zikir).

Syukuri Apa yang Ada, Hidup adalah Anugerah

Jangan pernah bertanya mengapa

atas apa yang kuterima
karena kuyakin semua ada hikmahnya
dan semua sudah ada dalam Lauh MahfuzNya..

Hidup ini sesungguhnya sederhana
Syukuri dan jalani apa yang ada
Di samping senantiasa berikhtiar, berusaha dan berdoa

Dan cinta kepada manusia
salah satu karuniaNya
yang pasti akan dialami oleh setiap manusia
Datangnya tak diduga
Kadang datang di saat kita tak memikirkannya


Ketika kalbu mulai bergejolak, ku memilih bersabar..
Ketika hati tak mampu membendung segalanya, ku memilih ikhlas..
Ketika merasakan warna warni kehidupan, ku memilih 
mengambil hikmah dan memahami maksud Rabb..
Ketika harapan tidak sesuai dengan kenyataan, 
ku memilih berserah diri..
Ketika kaki berpijak pada kerikil dan duri dunia, 
ku memilih bersyukur dan bangkit..

ya,,cintaku padamu tidak boleh melebihi cintaku padaNya

yang bisa kulakukan tentang cintaku padamu saat ini 
adalah menjaga lahir dan batinku hingga saatnya tiba..
saat di mana kita halal bersama
saat di mana kita bisa bebas mengekspresikan perasaan kita
mewujudkan cita-cita dan berbagai rencana
saling ikhlas menerima apa adanya

Ya Allah jika dia memang jodohku, dekatkanlah dengan cara yang baik,,
jika tidak jauhkanlah dengan cara yang baik pula,,
dan berikan kami masing-masing pasangan yang baik 
dan sesuai dengan keridhoan hidup di jalanMu ya Allah..

Berusaha, berharap dan berkeinginan tentu baik-baik saja
Namun aku harus mendasari itu semua dengan penyerahan kepada Tuhan
Karena Allah lah Maha Penentu Segalanya
Allah yang mampu membolak balikkan hati seseorang..

sama-sama berdoa dan berusaha yaa...
tetap di jalanNya ya..
tentang apa yang akan terjadi nanti
serahkan padaNya
hanya yakin jika semua kebaikan sekecil apapun, akan mendapat balasan yang setimpal..

Jadi teringat nasihat seorang teman yang shalih (aamiin) :)
tak akan pernah terlupa..

"Sekarang bagaimana caranya dengan menggunakan 
segala macam yang sudah Allah anugerahkan kepada kita,
kita bisa mengerjakannya dengan sebaik mungkin..

Tekad yang kuat, ikhtiar yang maksimal, 
doa dari diri kita dan orang lain..
tidak ada yang mustahil
INSYA ALLAH :D "